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发烧要多吃的十种水果 香蕉是其中之一 苹果绝对排在榜首

2021-07-12 09:30:41信息来源: 互联网标签: 水果 手机版
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发烧要多吃的十种水果

1、苹果

发烧吃什么水果好得快?苹果绝对排在榜首,它的营养成分可溶性大,容易被人体吸收,有“活水”之称,是世界公认的健康水果。苹果中富含大量维生素和矿物质,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效,同时还能够有效的降低癌症的发生率。此外,苹果属于平性的水果,有利于退热,是适合发烧吃的水果。

2、雪梨

雪梨大家都不陌生,是生活中常见水果。它属于性凉、偏寒的水果,果肉白皙爽口,入口甘甜,汁液丰富,水分含量极高,有着很好的生津止渴,润肺止咳的功效,对于伤风感冒后身体出现发热、口干舌燥、咳嗽不断、咳嗽出痰等一些症状都有明显的缓解功效。如果说发烧吃什么水果好?小编力荐雪梨。

3、香蕉

孩子发烧吃什么水果好?香蕉便是其中之一。香蕉是最常见的水果,果肉香甜软滑,容易消化,能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症,具有清热解毒、利尿消肿的功效,深受广大群众的喜爱。孩子发烧时食用香蕉这种寒凉性的水果,有很好的退热作用,还能增加孩子食欲,补充身体缺少的营养物质,预防便秘。

4、荸荠

荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口,因它形如马蹄,俗称马蹄,又因它是在泥中结果,形如栗子,所以又有地栗之称,是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。其营养较为丰富,具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物,既可清热泻火,又可补充营养,对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用。

5、猕猴桃

感冒发烧吃什么水果?号称“维C之王”的猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果,其口感酸甜,营养价值丰富,享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。猕猴桃属于一种药食同源的水果,性寒味甘,富含丰富的维C。在感冒发烧时少量食用猕猴桃,不仅可以补充人体所需的微量元素,增强增加抵抗力,还有利于感冒发烧的控制和恢复。

6、西瓜

西瓜是夏季最常见的水果,亦是夏天最受欢迎的水果。西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效,主要用于风热感冒,是夏日食用率最高的生果之一。发烧时,最好可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁来帮助身体退烧,补充身体的养分,所以西瓜也是发烧期间适合吃的水果之一。

7、葡萄

葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培,可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁,含有丰富的花青素,具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效,深受广大消费者喜爱。因为葡萄本身含有充足的水分和钾元素,在发烧期间可以吃些葡萄,以补充感冒发烧而所缺失的水分和钾,还可以补充葡萄糖,提高抗病力,对促进身体康复有益。

8、草莓

草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。其果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

9、柚子

柚子是大家秋季经常吃的水果,其香气浓郁、酸甜可口,其存放时间可长达3个月之久,故有“天然水果罐头”之称。柚子含有糖类及多种元素,具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的功效,特别是在生病的时候食用,发烧时用效果最好。另外,柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分也很丰富,可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果,算是美容圣品了。

10、山竹

很多人都知道吃水果对人的身体有好处,在生病期间,吃适合的水果还可以帮助感冒发烧的治疗。说起在发烧期间吃哪种水果有助退烧,小编就不得不提起山竹。山竹素有果中皇后的美誉,除了本身味道甜美之外,另一个主要原因是在古时东南亚医药中所担当的角色,传统上,山竹被人用来控制发烧的温度及防止各种皮肤感染。大病后不久的人吃山竹,除了能灭火,也能补充蛋白质滋补身体,对恢复健康也有帮助。

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