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肾结石要多吃的十种水果 西瓜性寒味甘具有清热解暑除烦止咳利小便的功效

2021-07-12 09:48:46信息来源: 互联网标签: 水果 肾结石 手机版
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肾结石要多吃的十种水果

1、西瓜

肾结石吃什么水果好?肯定有不少人跟小编一样想到了西瓜。西瓜性寒味甘,富含维生素与矿物质,具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效,是夏日食用率最高的生果之一,被誉为“盛夏之王”。西瓜作为天然的利尿剂,含有维生素A和瓜氨酸,对肾结石患者有很大帮助。不过西瓜是寒性的水果,脾虚胃寒的患者不适合吃太多。

2、香蕉

香蕉是最常见的水果,果肉香甜软滑,容易消化,能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症,具有清热解毒、利尿消肿的功效,深受广大群众的喜爱。此外,香蕉还含有维生素A、维生素B6、镁元素,这些物质对肾结石患者都很有帮助,不仅能帮助结石排除体外,还能预防结石以及避免结石的复发。如果说肾结石吃什么水果利于排石,那香蕉绝对能排进前三。

3、梨子

梨子大家都不陌生,是生活中常见的水果,入口甘甜,汁液丰富,水分高达85%,被称为“天然矿泉水”,在干燥的秋冬季,用来解渴润燥是再合适不过的了,也是十分适合肾结石患者吃的水果。它含有多种维生素、果胶、膳食纤维与碳水化合物,具有很好的清肺止渴、滋肾补阴、清炎解毒的功效,是日常不能缺少的保健食品。

4、枇杷

肾结石吃什么水果好处多?枇杷就不错。枇杷性凉,甘甜爽口,汁多味甜。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽,它所含有的苦杏仁苷,能够润肺、止咳、祛痰。枇杷其实还含有维生素B6、和维A,多吃枇杷对肾结石患者有一定的帮助,还能预防结石以及避免结石的复发,是肾结石患者必吃的水果之一。

5、哈密瓜

国家地理标志保护产品

哈密瓜主产于吐哈盆地,是我国新疆维吾尔自治区哈密地区特产。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,营养丰富,含有大量的水分、微量元素和维生素,具有生津止渴、益气补血、护肝、减肥、利尿等功效。其富含维生素A和维生素B6,维生素B6能保护肾脏不患结石症,维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质,有助于阻碍结石复发,可以说是预防肾结石的最佳水果。

6、柠檬

肾结石吃什么水果排石效果最好?小编推荐柠檬。柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果,是常见的一种水果。柠檬营养价值很高,含有丰富的维生素和微量元素,能够增强人体抵抗力,具有清肠排毒、消炎抗菌、美容养颜等功效。柠檬中还具有丰富柠檬酸和镁元素,柠檬酸根能够竞争钙离子,同时减少不溶性草酸钙的积聚,也能软化和缩小肾结石,再通过尿液排出;而镁元素能预防结石,对肾结石患者都有帮助。

7、菠萝

菠萝是凤梨的俗称,含有的糖、无机盐、苹果酸、柠檬酸、活性酶等,具有很好的利尿作用,对肾结石患者来说,适当的吃一些菠萝,非常有好处。并且其含有的菠萝朊酶,虽然不能直接溶解结石和排出结石,但能够分解蛋白质,减少草酸、尿酸等的形成,有助于预防结石。吃菠萝前,用盐水浸泡下,口感会更好吃。

8、柚子

柚子是秋季经常吃的水果,其香气浓郁、酸甜可口,其存放时间可长达3个月之久,故有“天然水果罐头”之称。要说肾结石吃什么水果最好排出来?小编力荐柚子。柚子酸甜多汁,含有大量的果酸、胡萝卜素、和镁元素,具有健胃化食、利尿的功效,对肾结石患者也有很好帮助。另外,柚子中还含有一种类似胰岛素的成分,能辅助降血糖,对糖尿病患者也有益处。

9、橘子

橘子又称桔子,口感酸甜,饱满多汁,营养价值很高,有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效。橘子属于温性水果,富含果酸、维生素和镁元素,其中维A和维生素B6含量都不低,是很适合肾结石吃的水果。不过要注意是,橘子性温,一次性不能食用过多,否则容易出现上火现象。

10、桂圆

桂圆又称龙眼,原产于中国南部地区,是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质,其中铁元素的含量较高,食用后可以在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生,达到补血的效果。另外,它还含丰富的维生素A和维生素B6,能预防结石以及避免结石的复发,是肾结石要多吃的十种水果。

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