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咳嗽要多吃的十种水果 柚子可以起到润肺止咳 化痰等功效

2021-07-12 09:55:45信息来源: 互联网标签: 水果 咳嗽 手机版
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咳嗽要多吃的十种水果

1、枇杷

枇杷甘甜爽口,汁多味甜,营养丰富,全身皆可入药。要说咳嗽吃什么水果好?就不得不提起枇杷了。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽,它所含有的苦杏仁苷,能够润肺、止咳、祛痰,是咳嗽要多吃的十种水果之一。另外,对于扁桃体发炎患者以及慢性咽喉炎患者来说,经常食用枇杷更能起到很好的治疗以及滋润的功效。

2、梨子

感冒咳嗽吃什么水果?小编力荐梨。梨子大家都不陌生,是生活中常见水果。它属于性凉、偏寒的一种水果,入口甘甜,汁液丰富,水分高达85%,有着很好的生津止渴,润肺止咳的功效,在干燥的秋冬季,用来解渴润燥是再合适不过的了。梨对于秋冬季节容易发生上呼吸道感染而引起的咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑都有着很好的缓解作用,可以说是最佳止咳的水果。

3、柚子

柚子是大家秋季经常吃的水果,其香气浓郁、酸甜可口,其存放时间可长达3个月之久,故有“天然水果罐头”之称。柚子含有大量的维生素以及氨基酸,可以起到润肺止咳、化痰等功效,止咳化痰的最佳水果之一。平时可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝,也能缓解喉咙疼痛等症状,促进嗓子的恢复。

4、橙子

橙子亦称为黄果、柳丁,口感酸甜,爽口多汁,营养丰富,是非常受欢迎的水果。橙子性凉,食用和药用价值都很高,富含类黄酮、维生素C和类胡萝卜素,具有抗氧化作用,可促进皮肤新陈代谢,提高人们的抵抗力,预防感冒。橙子还具有解渴,润肺,清热,化痰的功效,非常适合风热咳嗽的人食用。

5、菠萝

菠萝原名凤梨,原产巴西,16世纪时传入中国,属于一种热带水果。菠萝含有大量的果糖成分及多种维生素,具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。而且菠萝中含有菠萝蛋白酶,不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽,还能有效分解食物中的蛋白质,增加胃肠蠕动,增强机体免疫力,是最适合感冒咳嗽吃的水果之一。

6、苹果

咳嗽吃什么水果好得快?苹果绝对榜上有名,它的营养成分可溶性大,容易被人体吸收,有“活水”之称,是世界公认的健康水果。苹果中富含大量维生素和矿物质,具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效,同时还能够有效的降低癌症的发生率。此外,苹果汁对治疗嗓子嘶哑、治疗咳嗽有一定的作用。

7、柠檬

柠檬是常见的一种美白水果,常吃能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢,减少黑色素的生成,使肌肤白皙柔嫩,被称为“美白之王”。柠檬含有维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钠元素等,于人体十分有益,具有促进消化、清热解毒、化痰止咳、延缓衰老、增强免疫力的功效。用柠檬泡水喝,对于感冒咳嗽症状有一定帮助,还能预防感冒。

8、无花果

咳嗽吃什么水果?小编推荐6种水果止咳化痰,而无花果便是其中之一。鲜无花果是一种味道甜美营养价值极高的水果,能为人体补充糖类和多种维生素,有健胃清肠、消肿解毒、祛痰理气、化痰止咳等功效。常吃无花果不仅有利于降低血压与血脂,还能够防癌抗癌,同时对于痔疮、消化不良等症状也有不错的治疗功效。

9、柿子

柿子的果肉又软又稠,营养十分丰富,富含多种微量元素,被誉为“果中圣品”。柿子性寒,药用价值也很高,具有很好的生津、润肺、止咳和解毒的功效。无论是什么原因所导致的咳嗽,都可以通过吃柿子来达到有效的治疗以及缓解的作用,是适合润肺止咳的水果。不过柿子一次性不宜食用过多,其性寒容易导致出现腹泻、肠胃损伤等问题。

10、荸荠

荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口,因它形如马蹄,俗称马蹄,是一种既能当水果又能当蔬菜的食物。又因它是在泥中结果,形如栗子,所以又有地栗之称。其营养较为丰富,具有“地下雪梨”的美誉。荸荠属于寒凉性食物,具有清热生津、润肺止咳、化痰利湿的功效,对于咽喉肿痛、小便不利等症状都有不错的治疗功效。

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