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肠胃不好要多吃的十种水果 石榴绝对是最适合健脾养胃的水果

2021-07-12 09:58:33信息来源: 互联网标签: 肠胃 水果 手机版
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肠胃不好要多吃的十种水果

1、苹果

肠胃不好吃什么水果?苹果绝对排在榜首。苹果鲜甜多汁,它的营养成分可溶性大,容易被人体吸收,有“活水”之称,是世界公认的健康水果。苹果性味温和,含丰富的维生素和微量元素,可以迅速的中和体内的酸性物质,增强体力和抗病能力,促进胃肠的蠕动,帮助肠胃中食物的消化,协助人体顺利排出废物,是最佳养胃的水果。其次,苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。

2、木瓜

木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果,味道清甜、肉质软滑,是生活中常见的水果,既可生吃,又可作菜。要说胃病吃什么水果好,小编推荐木瓜。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾养胃、治胃痛的好食物。此外,木瓜还具有丰胸的作用,因此深受女性朋友的欢迎。

3、樱桃

樱桃作为水果中颜值较高的水果,不仅营养丰富,口感也非常美味,很多小朋友跟女性都非常的喜爱。樱桃性温,营养非常丰富,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效。要说什么水果养胃,樱桃就不错。另外,樱桃还具有软化血管、降低血脂的作用,对患有高血脂的人来说很有帮助。虽然樱桃虽好吃,但身体阴虚火旺者应忌食或少食。

4、枇杷

胃溃疡能吃什么水果?那就不得不提及枇杷了。成熟的枇杷甘甜爽口,营养丰富,含有大量的蛋白质、纤维素、果胶和多种维生素,具有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆的功效,有不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽,是很受欢迎的一种水果。患有胃炎及胃溃疡的患者,可以适当吃一些枇杷,能保护胃黏膜,起到养胃的作用。不过枇杷糖分高,患有糖尿病的人要禁食。

5、石榴

石榴果实晶莹如宝石般,酸甜可口多汁,含水量较高,营养丰富,既能够补充人体所需能量,又不会增加身体的负担,是很好的养生水果。它含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效,可治腹泻,还能预防胃溃疡出血。要说胃不好吃什么水果,石榴绝对是最适合健脾养胃的水果了。

6、葡萄

葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培,可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁,含有丰富的花青素,具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效,深受广大消费者喜爱。葡萄还具有养气、养胃的功效,对于营养吸收较差的人,适当的吃些葡萄,能够起到帮助消化的作用。不过容易腹泻的人要少吃葡萄,否则很容易拉肚子。

7、桃子

桃子原产中国,在世界各地均有栽植,是大家生活中常见的水果,因其甜脆多汁而广受喜欢。要问拉肚子吃什么水果好的话,桃子当仁不让。拉肚子后可以吃桃子,因为桃子属于胶质的食物,性热而味甘酸,有润滑肠道、增加食欲的作用,能减少拉肚子后所带来的不适,其含有的维生素、蛋白质都是可以帮助虚弱的身体尽快恢复。

8、覆盆子

养胃的水果有哪些?小编推荐覆盆子。覆盆子由数个小果聚合而成,色泽鲜红晶莹,味道酸甜可口,常生长在山间树林、溪流小路旁,算是一种野生水果,又叫做山莓、树莓、覆盆莓、野莓、红莓等,有“黄金水果”的美誉。覆盆子性温,含有花青素,可改善胃病。对于脾胃虚寒的朋友来说,平时吃一些覆盆子可以呵护胃部的健康,是一种很不错的养胃水果。

9、桂圆

桂圆又称龙眼,是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质,其中维生素C和铁元素都比较高,食用后可以在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生,达到补血的效果。其味甘性温,还具有开胃益脾、补虚安神等功效,对腹泻、胃胀有良好效果,是可以调理肠胃的水果。

10、杏子

杏子是一种常见的水果,种植历史悠久,在我国大多数地区都有种植。杏子味道酸甜,营养丰富,含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,具有生津止渴、清热解毒、补益肾气、止咳平喘、防癌抗癌等功效。它还含有类胡萝卜素,这类物质有抗氧化作用,可以修复黏膜,对胃黏膜有益处,是肠胃不好应多吃的水果。

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