分享至

十大抗癌防癌食物排行榜 蓝莓上榜,西红柿排名第五

2021-07-30 09:48:28信息来源: 互联网标签: 抗癌食物 防癌食物 手机版

抗癌食品是指对预防癌症有一定效果的食品,这些食品中多含有蛋白质、锌、维生素等能够提高免疫力的营养物质,有利于防御癌症。你知道抗癌防癌食物有哪些吗?本文盘点了十大最强防癌食物!

南瓜

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外,南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同,但活性明显高于烟草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

大蒜

大蒜 (Garlic)又叫蒜头、大蒜头、胡蒜、葫、独蒜、独头蒜,是蒜类植物的统称。每一蒜瓣外包薄膜,剥去薄膜,即见白色、肥厚多汁的鳞片。有浓烈的蒜辣气,味辛辣。有刺激性气味,可食用或供调味,亦可入药。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的是大蒜。

绿茶

绿茶(Green Tea),是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。常饮绿茶能防癌,降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。维生素A有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

西红柿

西红柿中主要的营养就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种——番茄红素。科学家们对番茄红素健康作用的研究有了很多新的突破,已经证明的包括:具有独特的抗氧化能力,可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程,并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。现代医学研究表明,癌症病人对维生素C的需要量显著增加,而西红柿含有丰富的维生素C,是防癌抗癌的首选果蔬。

玉米

玉米含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等, 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。国内外营养学家认为玉米中所含谷胱甘肽有抗癌作用,它可与人体内多种致癌物质结合,能使这些物质失去致癌性;玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳水化合物,可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率;玉米中所含木质素,可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍,从而抑制癌瘤的发生;玉米中还含大量的矿物质,食物中的镁具有明显的防癌效果 。

山楂

山楂果可生吃或作果脯果糕,干制后可入药,是中国特有的药果兼用树种,具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。

花菜

花菜营养丰富,质体肥厚,蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中绿花菜所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能。

甜椒

甜椒是非常适合生吃的蔬菜,含丰富维他命C和B及胡萝卜素为强抗氧化剂,可抗白内障、心脏病和癌症。越红的甜椒营养越多,所含的维他命C远胜于其他柑橘类水果,所以较适合生吃。甜椒还可以解热、镇痛、防癌、降脂、减肥等。

芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间;减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

苹果

苹果富含矿物质和维生素,是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。苹果可以减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌血。

蓝莓

蓝莓,一种小浆果,果实呈蓝色、色泽美丽、蓝色被1层白色果粉包裹,果肉细腻、种子极小。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能,营养成分高。蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长,每天吃半杯即可达到抗癌功效。

其他食物

红薯、茄子、杏仁、核桃、卷心菜、金针菇、菱角、芒果、黄花菜、洋葱、红酒、韭菜等。

免责声明:《十大抗癌防癌食物排行榜 蓝莓上榜,西红柿排名第五》由叶子西西排行网(www.yezicc.com)收集于互联网,不代表本站的观点和立场,版权归原作者本人所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题。请通过举报邮箱:75478886@qq.com进行反馈,我们将在5个工作日处理。

随便看看

  • 史上10大最变态心理疾病 你有吗?
    史上10大最变态心理疾病 你有吗?

    性心理变态或性欲倒错、性癖好异常,是一个心理健康名词,用来指称对某些物体或情况会产生性渴望,而那些物体或情况并不属于社会规范下的性渴望、性活动模式。而这种性渴望可能会妨碍个体进行带有感情互动之性活动的能力。

    2020-07-09 阅读 5
  • 美国公布十大“最脏”蔬菜水果 孕妇每天都在吃
    美国公布十大“最脏”蔬菜水果 孕妇每天都在吃

    第一种:苹果   苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的水果。   可是,就是这个孕妇适宜吃的苹果,是最脏的水果。美国检测发现,99%的苹果样本中都至少含有一种农药残留物,而且残余总量是

    2020-07-08 阅读 1
  • 水果性价比排行榜
    水果性价比排行榜

    花少钱吃更多「肉」该买谁吃水果嘛,当然首先要满足自己「吃」的欲望对不对!西瓜清凉甘甜,草莓香甜柔软,葡萄酸甜多汁……我们曾经边流口水边思考,到底要怎么把「好吃

    水果 性价比 2020-08-17 阅读 212
  • 华北地区十大中医院排行 华北比较好的中医院

    1、中国中医科学院广安门医院三甲医院中国中医科学院广安门医院始建于1955年,是国家中医药管理局直属的集医疗、教学、科研和预防保健为一体的三级甲等中医医院,全国“示

    中医院 2021-03-27 阅读 203
  • 十大自身免疫性疾病 格雷夫斯病又名毒性弥漫性甲状腺肿

    十大自身免疫性疾病系统性红斑狼疮自身免疫性疾病有哪些?系统性红斑狼疮(SLE)就是大家都熟知的慢性系统性自身免疫性疾病。系统性红斑狼疮是一种多发于20~40岁女性的自身免疫性

    疾病 免疫性疾病 2021-07-01 阅读 350
  • 最适合老年人的十大营养品品牌排名

    1、三精Sanchine营养品品牌始建于1950年,哈药集团旗下,初期以生产肌肉和静脉水针剂为主,现已发展成为以OTC产品、处方药与保健食品为主、医药原料和制剂并重的综合性制药企业。

    营养品 2020-10-30 阅读 175
  • 女性常吃十大食物可吃出好身材

    冬季减肥也是很多美女的头等大事,怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来,就要好好利用冬季的减肥食材了,下面就赶紧和小编来看一下吧。 1、芹菜:负卡纤体蔬菜 芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜

    2020-07-09 阅读 6
  • “伤胃行为”排行榜

    胃是人体最娇嫩的器官,一般人却忽视了胃的重要性,胃病已成了现代人的“家常便饭”……“为什么受伤的总是胃?”目前,我国约有1.2亿肠胃病患者,

    伤胃 2020-05-10 阅读 248
  • 2015年12月天猫茶热销品牌排行榜

    :1、本排行榜依据交易指数。按照生意参谋官方解释,交易指数是根据统计周期内的交易行为数如交易金额,支付订单数等拟合出的指数类指标。交易指数越高表示交易行为越多。 2、交易增长幅度是指选择周期内交易额跟上个周期

    2020-07-08 阅读 2
  • 适合冬天吃的十种水果 苹果排名第二 番荔枝上榜

    适合冬天吃的十种水果1、香蕉香蕉是生活中最常见的水果,有清热解毒、利尿消肿的功效,其果肉香甜软滑,容易消化,深受广大群众的喜爱,冬季常吃香蕉还可以预防便秘,可以说是最适合冬

    水果 四季水果 2021-05-25 阅读 462
  • 抗氧化食物十佳排行榜

    1.浆果类   所谓“抗氧化”作用,是指的清除体内的氧自由基,避免对核酸、酶的破坏以及脂肪酸过氧化,以及一系列可能的分子机制,对抗氧化,才能让身体产生机体保护作用。   各种莓类例如巴西莓、蔓越莓、蓝莓

    2020-07-08 阅读 2
  • 十大最具营养价值水果排行榜 猕猴桃是维生素E之王

    十大最具营养价值水果排行榜大枣(维生素C之王)是水果中的维生素 C 之王,维生素 C 含量高达 243 毫克 / 100 克,差不多是苹果的 60 倍,柠檬的 10 倍,猕猴桃的 4 倍。某些品种的冬枣

    水果 营养价值 2021-05-25 阅读 262