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拉肚子该吃的十种食物 胡萝卜上榜,香蕉排名第三

2021-07-30 10:08:29信息来源: 互联网标签: 拉肚子食物 手机版

腹泻俗称“拉肚子”,导致拉肚子的原因有很多,但不管哪一种,腹泻患者都应该注意饮食调理,避免病情加重。患者在拉肚子期间的饮食,一般都以清淡为主,吃一些极易消化的食物

苹果

拉肚子吃什么食物好?苹果绝对排在榜首。苹果鲜甜多汁,它的营养成分可溶性大,容易被人体吸收,有“活水”之称,是世界公认的健康水果。并且苹果性味温和,含丰富的维生素和微量元素,有治疗轻度腹泻和便秘的作用。当宝宝腹泻时,可以把苹果煮透给宝宝食用,对宝宝拉肚子的症状可以起到很好的缓解作用。

面条

经过煮沸的面条最为洁净,可以极大地减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一,也是公认的养胃食物。要说腹泻吃什么食物,面条绝对榜上有名。对于泻需的人来说,需要吃一些清淡、易消化的食物,面条不仅营养丰富,比较容易消化吸收,还很养胃,所以腹泻的人非常适合吃清淡口味的面条。

香蕉

腹泻吃什么食物好得快?香蕉就是不错的选择。众所周知,香蕉是最常见的碱性水果,果肉香甜软滑,容易消化,能预防和缓解便秘、增加免疫力、缓解腹泻症状,这是因为香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。此外,香蕉还能保护人体的肠道黏膜,预防胃溃疡的发生。

白粥

腹泻期间,饮食是很重要的,为了避免加重肠胃负担,要吃一些易消化软烂的流质或半流质食物为主,以清淡为主。因此拉肚子时,进食白粥就是不错的选择,在喝白粥的时候可以加点盐,可以改善人体因腹泻导致的电解质紊乱,还能及时缓解腹泻。白粥里面除了少量盐,其他不要加任何食物,更不要加肉,否则会加重病情。

杨梅

一说到杨梅是不是感觉在吞口水了。杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅、龙晴,具有很高的药用和食用价值,初夏时杨梅果成熟,夏天正是杨梅的好季节。作为酸性水果的杨梅,不仅酸甜可口,它还具有止泻和止呕的作用,而且将杨梅用水煎服,可以有效缓解拉肚子的症状。因此呕吐腹泻吃什么好,杨梅绝对上榜。

胡萝卜

胡萝卜是一种常见蔬菜,营养非常丰富,具有明亮视力、美白增肌、预防肠道疾病、增补气血,深受不少人的喜爱。要说拉肚子该吃些什么食物?胡萝卜就不错。它富含胡萝卜素以及维生素,能够给予人体补充大量的微量元素,不仅有养胃健脾的功效,还可以调节腹泻引起的内分泌混乱,改善腹泻患者的症状,起到一定的止泻作用。

桃子

桃子原产中国,在世界各地均有栽植,是大家生活中常见的水果,因其甜脆多汁而广受喜欢。要问拉肚子吃什么水果好的话,桃子当仁不让。拉肚子后可以吃桃子,因为桃子属于胶质的食物,性热而味甘酸,有润滑肠道、增加食欲的作用,能减少拉肚子后所带来的不适,其含有的维生素、蛋白质都是可以帮助虚弱的身体尽快恢复。

醋茶

拉肚子时,除了多吃易消化的流质食物或半流质食物外,腹泻的患者也需要多喝水,尤其是可以喝淡盐水补充电解质,补充身体流失的水分,预防脱水情况发生。除此之外,腹泻患者还可以喝醋茶,能有效缓解腹泻。沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,醋茶就做好了,然后连喝三杯,就可以达到缓解腹泻的效果了。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

石榴

石榴果实晶莹如宝石般,酸甜可口多汁,含水量较高,营养丰富,既能够补充人体所需能量,又不会增加身体的负担,是很好的养生水果。它含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效,可治腹泻,还能预防胃溃疡出血。要说腹泻吃什么水果好,石榴就是在合适不过的水果了。

藕粉

藕粉属性温和,是久负盛誉的传统滋养食品,老少皆宜。腹泻的初期可以吃一些流食,其中藕粉就是很好的选择。藕粉具有健脾开胃、通便止泻的功效,因此拉肚子时可以适量的吃些藕粉,起到顾护胃气、增强机体免疫力、减少腹泻次数等作用。但是藕粉滑利,不宜过量食用,否则容易加重病情。

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