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十大促进伤口愈合的食物 木耳上榜,鲈鱼排名第二

2021-08-30 10:58:41信息来源: 互联网标签: 伤口愈合 手机版

受伤了怎么办?吃什么可以补身体?有什么食物有助于伤口恢复呢?这是不少人在生活中都会遇到的问题,那么,你知道哪些食物有助于伤口愈合吗?

1、猪蹄

很多人都说,吃猪蹄可以美容,因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,其实,猪蹄对促进伤口愈合也有很大的帮助,猪蹄中的锌等营养物质对恢复有益。

2、鲈

鲈鱼是一种美味又营养的食物,鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等等,而且和好消化,对于受伤严重的人来说,是一种非常好吸收的食物。

3、乳鸽

乳鸽是众所周知的一种营养丰富的食材,乳鸽很适合老年人食用,对于体质弱、手术病人、以及孕妇小孩等等,都可以食用,是十大促进伤口愈合的食物之一。

4、虹鳟鱼

虹鳟鱼表面呈金黄色,味道鲜美,不腻味,而且营养价值高,含有高蛋白、高可溶性脂肪、氨基酸等营养物质,同时还是一种低胆固醇的食物。

5、海带

海带含有丰富的蛋白质和碳水化合物,这两种营养物质对于伤口恢复有着很大的作用,而且止血的效果也很好,海带美味而且有做法也很多。

6、木耳

木耳是一种富含矿物质的食物,尤其是黑木耳,这对病人的恢复有一定的帮助,不过木耳是孕妇禁吃的十大蔬菜之一,也是十大促进伤口愈合的食物之一,吃的时候要注意。

7、苦瓜

很多人不爱吃苦瓜,尤其是小孩,但是苦瓜可以起到清热解毒、降血糖、养血滋肝等作用,对于身体恢复有着不小的帮助。

8、西红柿

西红柿是一种常见的食物,一盘西红柿炒鸡蛋是无数人最喜欢的一道菜,西红柿在减脂上有着很好的作用,做法多样。

9、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的食物,但是含糖高,不建议多吃,三岁以上的人可以吃,而且做法比较多,是十大促进伤口愈合的食物之一。

10、黑豆

黑豆是一种很好消化的食物,含有丰富的蛋白质,这对需要伤口愈合的病人来说非常重要,黑豆中的微量元素也很丰富,有助于机体功能的恢复。

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