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十大最有效防晒的水果,防晒水果排行榜前十名

2021-11-11 09:09:10信息来源: 互联网标签: 防晒 手机版

防晒是一年四季都需要注意的,除了物理防晒,也可以多吃一些防止黑色素生成的水果,而且还可以防晒美白,那么你知道吃什么水果防晒呢?一起来看看十大最有效防晒的水果是什么吧。

1、樱桃

樱桃这种水果中富含了胡萝卜素、维生素C等物质,有改善黑色素沉淀、嫩白肌肤的作用,另外还有活血化瘀、促进皮肤微循环之效,口感也非常的清甜。

2、番茄

番茄当中含有大量的番茄红素,有很好的抗氧化作用,也是十大补血水果之一,另外也是很好的蔬菜,炒熟后的营养价值也高,多吃对身体有益处。

3、柠檬

柠檬的功效很多,一般都是泡水喝,柠檬中含有丰富的维生素C,可以有效的促进新陈代谢,还有美白淡斑、收缩毛孔的作用,美白效果极佳。

4、石榴

石榴中也含有大量的维生素C,可以很好的改善肌肤暗沉,现在的很多护肤品中也还有石榴的成分,长期吃也可以使肌肤光滑,味道也香甜。

5、猕猴桃

猕猴桃也是一种对身体很有益处的水果,其中的维生素C含量也非常高,可以很好的改善黑色素沉淀等问题,还有清热降火、润燥通便的作用。

6、苹果

苹果是最常见的一种水果了,其果皮中含有花青素等活性物质,有一定的抗氧化作用,防止黑色素的生成,对自己的肌肤也有很好的美白作用。

7、西瓜

西瓜是“盛夏之王”,其果肉中含有丰富的维生素C、苹果酸、磷酸等成分,也是十大排毒养颜的水果之一,受到了很多人的喜爱,也有很好的解暑作用。

8、桃子

桃子是非常受欢迎的一种水果,味道香甜,种类也多,果肉中含有丰富果酸以及维他命B和C,有很好的保湿效果,也可以促进血液循环等,使肌肤更红润。

9、草莓

草莓是世界最受欢迎的十大水果之一,果肉中含有多种果酸以及维他命等物质,可以美白肌肤,增强皮肤的弹性,还有一定的保湿效果,受到很多人喜爱。

10、橙子

橙子是最常见的十款低糖水果之一,它还含有维生素B1、B2等物质,可以促进皮肤的新陈代谢以及血液循环等,还有清肠通便的作用,使皮肤更加白皙润泽。

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