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补水效果最好的水果排名,十大补水水果排行榜

2021-11-11 09:10:33信息来源: 互联网标签: 补水 手机版

肌肤往往最容易缺水,很容易就会变得干燥粗糙,所以补水是很重要的,除了使用补水护肤品,还可以多吃水果,那么,补水保湿吃什么水果最好呢?哪些水果是最补水的呢?一起来看看补水效果最好的水果排名吧。

1、草莓

草莓不仅在口感上获得了很多女性的喜爱,颜值在水果中也是很高的,味道清甜,鲜美多汁,果肉红嫩,而且营养价值也很高,是十大最有效防晒的水果之一。

2、西红柿

西红柿也就是番茄,不仅是一到美食蔬菜,也是很好的补水的水果,生吃和炒熟的口感差距很大,但都非常的美味,果肉中的茄红素对人体也有极大的益处。

3、苹果

苹果的口感清脆香甜,也是日常生活之中,最常见的水果了,男女老少都可以多吃,果肉中含有很多对人体有益的微量元素,比如锌、铁及维生素B1等。

4、柑橘

柑橘的口感也是清甜的,它的果肉中含有丰富的果酸以及维他命等成分,可以很好的促进肌肤的吸收,另外它的胡萝卜素成分比很多水果都高。

5、猕猴桃

猕猴桃是十大排毒养颜的水果之一,它的果肉中富含大量的维生素C,还有钙、磷、铁等多种元素,都是对人体肌肤非常有益的成分,多吃可以改善肌肤。

6、柠檬

柠檬所含有的维生素C成分比很多的水果高,也是淡斑效果最好的水果之一,一般都是和蜂蜜一起泡水喝,可以美白肌肤,改善暗沉,促进皮肤新陈代谢等。

7、樱桃

樱桃的外观颜值在水果中也是很高的,而且它的美容价值很高,在水果中的售价也会高一点,多吃可以改善肌肤,使肌肤更加有光泽,还可以吸肌肤油脂。

8、梨

梨的水分是肉眼就可以感知到的,冬季多吃也有好处,味道很清甜,鲜嫩多汁,可以很好的补充肌肤水分,另外梨子还有降血压、清热润肺、消痰解毒等作用。

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