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来月经不能吃什么东西 大姨妈忌口15种食物

时间:2022-04-30 10:36:16信息来源:互联网手机版

月经期间忌口很多,比如冰淇淋、螃蟹、柿子、西瓜、芒果、茄子、火龙果、辣椒、皮蛋、田螺等等,下面就一起来了解一下大姨妈忌口15种食物,看看哪些是不能吃的吗?

1、冰淇淋

大姨妈期间不能吃的东西,小编第一个想到的就是冰淇淋。我们都知道月经期间不宜吃冰冻和生冷的食物,因为身体受凉之后,会引起月经疼痛。而冰淇淋属于冷冻食品,所以不适合生理期间食用。冰激凌是高糖高脂的食品,所以中老年人、儿童、糖尿病患者也都不宜过多食用。

2、螃蟹

螃蟹不仅味道鲜美,而且营养也比较丰富,属于高蛋白低热量食物。螃蟹的烹饪方法有很多种,时令的螃蟹也可以煲汤,汤水清甜,高蛋白高钙又容易消化。不过螃蟹属于寒性食物,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,特别是月经前两三天,因此螃蟹也是大姨妈忌口15种食物之一。

3、柿子

柿子味道比较的甜美,有时候也会有点涩,一般是在秋冬的时候盛产的最多,还可以做成柿子饼。不管的熟透的柿子,还是柿子饼,很多人都喜欢吃。不过来例假不能吃柿子,因为柿子属于寒性水果,且柿子中所含大量的鞣酸,易与铁结合从而妨碍人体对食物中铁的摄取,所以月经期不宜进食柿子。

4、西瓜

西瓜味甜汁多,是所有水果中果汁含量最丰富的,号称夏季瓜果之王。炎热的夏季,吃块冰凉的西瓜最为解渴,还能降温去暑,很多人都特别的喜欢吃。但是西瓜是寒性最强的水果之一,处于生理期的女性不建议食用西瓜,会很容易造成经期排血不畅,严重者会导致痛经,对月经来潮时间的长短也有会影响。

5、芒果

芒果是著名的热带水果,含有大量的维生素和微量元素等具有丰富的营养,是许多人喜欢吃的水果之一。但芒果性凉,在月经期间食用,有可能会导致月经血量减少,月经期经血不畅,引起痛经等症状。而有些女生在月经期间吃芒果当天就停经,有些则不会,所以说芒果是生理期间忌口食物之一。

6、茄子

茄子是我们餐桌上常见的一种蔬菜,虽然普通但是富含大量的营养元素,而且还可以做出多种美味佳肴,令人垂涎欲滴。茄子对于有着高血脂、高血压的朋友们来说,是非常友好的。不过处于生理期的女性,小编就不建议食用茄子啦,因为茄子属于寒凉性的食物,吃了对女性身体不好。

7、火龙果

说起月经期间不能吃什么东西,火龙果就属其一。虽然火龙果营养很丰富,有预防贫血、降低胆固醇、排毒护胃、防止便秘、美白减肥等功效,但同时它也是一种寒性水果。对于身处于生理期的女生来说,过多食用火龙果,很容易引起气血不足,从而会影响到月经的正常。

8、辣椒

众所周知女性例假来临的时候,在饮食方面最好以清淡易消化的食物为主,尤其是可以多吃高维生素、高蛋白的食物,提高机体免疫能力,增强体质。所以女性在生理期来临时最好不要吃辣椒,因为辣椒会对身体造成一定的刺激,容易引起肠胃不适,更甚者会有痛经的症状出现。

9、皮蛋

皮蛋是人们常说的松花蛋,口味独特,营养价值也比较高,不少人都很喜欢吃。不过皮蛋本身就属于一种寒凉的食物,处于月经期的女性不宜食用皮蛋,吃多了很容易会导致痛经。而且皮蛋中含有铅等重金属成分,对人体身体是不利的,特别是处于经期的女性,危害更大。

10、田螺

田螺生长的水域一般环境比较复杂,体内经常有大量的寄生虫,而且有些寄生虫是高温持续加热也消灭不了的。田螺还是凉性的食物,处于月经期间建议不要吃田螺。哪怕田螺是你的最爱,月经期间也最好不要吃,因为经期食用田螺不仅会导致腹痛,还很容易感染寄生虫病。

11、梨

梨肉脆嫩多汁,酸甜可口,而且营养丰富,含有多种维生素、纤维素及钾元素,有利于缓解便秘、消除水肿的功效,适合减肥期间食用。但是处于生理期间的女性,不建议食用梨。因为梨属于寒性食物,吃梨会造成寒邪积于体内,造成宫寒引起痛经或者会导致月经量发生异常,以及月经来潮的时间延长。

12、山楂

来例假不能吃什么东西,山楂也是其中之一。山楂味酸,是很多人比较喜欢的一种开胃食物。我们都知道在月经期间是不可以吃生冷的食物,如果吃酸性过强的蔬果,因为有止血的功效,会造成月经期间的血液不能充分的排出体外,甚至造成月经不畅通。所以来例假时,不建议吃山楂。

13、竹笋

竹笋是日常生活中餐桌上常见的一道美食,它的种类繁多,烹饪手法也是多种多样。女性在月经期间是不能吃竹笋的,因为竹笋性寒,又含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙,非常不利于营养物质的吸收,所以女性在经期应忌食竹笋,避免食用过多寒性食物而带来的痛经、排经不畅等症状。

14、地皮菜

地皮菜又叫地木耳、山皮儿、雨菌子,学名普通念珠藻,生存范围很广,是一种农村常见美食,可凉拌也可清炒,味道都不错。地耳还是一种很好的低脂肪营养保健菜,具有清热降火、降脂减肥等功效。不过地皮菜属于寒性食物,对于月经期间的女性来说不建议食用地耳,尤其是寒性体质、脾胃虚寒泄泻者更是不建议食用。

15、奶油蛋糕

奶油蛋糕味道香甜可口,能加工制作成各种精美图案,受很多女性的喜爱。但是女性特殊时期,不建议食用奶油蛋糕。因为月经期女性受激素影响,消化能力减弱,而奶油蛋糕中饱和脂肪酸、蛋白质和碳水化合物都是难以消化的成分,食用过多容易出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。再者很多奶油蛋糕都是保存在冷藏室中的,寒气较重,食用会影响月经的排除,出现腹痛症状,所以奶油蛋糕是经期忌口15种食物之一。

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