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温经暖宫的水果排行榜前十名 女人必吃的十大暖宫水果

时间:2022-04-30 10:38:43信息来源:互联网手机版

来月经的时候容易腰酸,腹痛,还伴其他痛经症状。宫寒的女性想要调理好,除了吃药外,平时也可以通过吃一些水果来帮助身体,比如桂圆、榴莲、黑枣、杏子、樱桃、荔枝、木瓜、番石榴、橘子、桃子等等。

1、桂圆

暖宫水果有哪些?暖宫水果有不少,那些热性或者温性水果都有助于暖宫。龙眼属于热性水果,也是大家常吃的暖宫水果之一。桂圆又称龙眼,含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质,其中铁元素的含量较高,食用后可以在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生,达到补血的效果。女性常吃桂圆可以预防缓解贫血,而且能让她们的宫寒症状很快好转。桂圆也可以同桑葚一起熬汤喝,具有补肝肾,养血安神的作用,还可治血虚面色不华、头晕、眼花、疲乏无力等症状。

2、榴莲

榴莲原产马来西亚,营养价值丰富,被誉为“水果之王”。因为其气味的原因,让很多人“闻而却步”,不过喜欢它的人依旧有很多。榴莲作为热带水果代表,是典型的热性水果,适量食用能驱寒活血,改善腹部寒凉的症状,从而达到暖宫的作用,是女性朋友在日常生活中必吃的一种温经暖宫的水果。

3、黑枣

黑枣属于热性水果,是女性必吃十大暖宫水果之一。黑枣营养价值特别高,被称为“营养仓库”,富含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和微量元素,有补肾与养胃的功效,对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。女性常吃黑枣可以帮助补气养血、美容护肤,同时也能起到明显的暖宫作用。

4、杏子

杏子是一种常见的水果,种植历史悠久,在我国大多数地区都有种植。杏子味道酸甜,营养丰富,含有人体所需要的糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,具有生津止渴、清热解毒、补益肾气、止咳平喘、防癌抗癌等功效。因其性热,很适合宫寒女性朋友食用,常吃杏子能改善她们腹部寒凉的症状,是最佳暖宫水果。

5、樱桃

女人吃什么暖宫?小编就不得不提及樱桃了。小巧可爱的樱桃不仅看着十分诱人,对女性朋友的子宫也是非常好的。樱桃属于温性水果,它含有丰富的铁元素,能促进血红蛋白再生,帮助身体造血,长期坚持食用可以达到暖宫的作用。而且樱桃还含有丰富的维生素C,能够美容养颜,还能缓解痛经,帮助子宫排出污血,让子宫越来越健康。

6、荔枝

荔枝肉肥,果肉清甜,营养丰富,是很多人都较为喜欢吃的一种新鲜水果。荔枝属于温性偏热的水果,大家在食用的时候一般会觉得有些上火,但对于宫寒的女性来说,适量食用可以达到暖宫的作用,可以说是女人必吃的暖宫水果了。荔枝果肉还含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,还能帮助子宫排出污血,呵护子宫健康。

7、木瓜

木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果,味道清甜、肉质软滑,是生活中常见的碱性水果,既可生吃,又可作菜。木瓜作为热带、亚热带水果,属于温性的水果,素有“百益果王”之称,营养价值丰富,平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡,还能够起到丰胸的作用,同时对于宫寒的女性而言,吃些木瓜还有助于减轻她们腹部宫寒的症状。

8、番石榴

番石榴别称芭乐,它因为外皮光滑而有瑕疵,和常见的石榴表皮及果实形状极为类似,所以冠以“石榴”的名字。新鲜成熟的番石榴有着特殊的香气,有止痢、止血、健胃等功效。另外,番石榴是偏温热性质的,含有大量维生素C,不仅可以促进细胞代谢,帮助细胞排毒,增强机体抵抗力,还是很适合宫寒女性吃的水果。

9、橘子

橘子又称桔子,口感酸甜,饱满多汁,营养价值很高,有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效。要说暖宫的食物有哪些?橘子便是其中之一。橘子属于温性水果,富含果酸和维生素,尤其是维C含量比较高。桔子平时吃多了容易上火,但对于宫寒的人来说,适量吃些橘子能驱寒活血,改善腹部寒凉的症状,从而达到暖宫的作用。

10、桃子

桃子原产中国,在世界各地均有栽植,是大家生活中常见的水果,因其甜脆多汁而广受喜欢。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”,适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。同时作为一种能补气血的食物,适当食用桃子可以为身体补血,从而达到暖宫的作用。

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