世界上最甜的十种水果 十大水果含糖量排行榜

1、释迦果

25%

释迦果原名叫做番荔枝,因为外形有点像释迦摩尼的头部,所以叫做释迦果或者佛头果。释迦果原产热带美洲,中国的浙江、台湾、福建、广东、广西、海南和云南等省区均有栽培。释迦果的含糖量达到了25%,这可是一个非常恐怖的概念,要知道,一般我们常吃的西瓜的含糖量也才5%-12%之间,可见这释迦果有多甜。虽然可提升身体免疫力,安神除烦、保肝解毒,还有清杀蛔虫的功效,但是这东西可不能多吃,否则会引发便秘和肥胖,另外这玩意儿还比较贵。

2、沾化冬枣

23%

沾化冬枣是山东省滨州市沾化区特产,中国国家地理标志产品。沾化冬枣营养价值高,含有人体所需的19种氨基酸和A、B、C、P等多种维生素,被称为“百果王”、“活维生素丸”。此外沾化冬枣的含糖量也是相当的高达到了23%,仅比释迦果低2个百分点,吃起来也是相当甜的,不过沾化冬枣虽然含糖量高但是个头小,单果平均重14.6克,所以还是可以多吃几个,而且沾化冬枣营养价值非常的高。

3、莱尼尔樱桃

21%

莱尼尔樱桃又叫做白车厘子,主要产自美国和智利,是车厘子品种中最好的。莱尼尔樱桃甜度高,含糖量高达21%,是所有车厘子中最高的,而且肉质鲜嫩细腻多汁特别美味清新芳香。车厘子是水果中的钻石,它不仅好吃,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高。普通的车厘子价格就已经很贵了,但是莱尼尔的樱桃价格更贵一斤都要好几十块钱,甚至上百元,这不是一般人能消费的起的。

4、荔枝

20%

荔枝被称为“南国四大果品”之一,吃过荔枝的人都知道荔枝很甜,的确荔枝是非常的甜,荔枝的含糖量达到了20%,在这在水果中含量是非常高的。我国的荔枝一直都是非常出名的,尤其是两广地区,荔枝更是风靡全国,荔枝的品种也非常多,最常闻的如桂味、糯米糍、黑叶、白糖罂、妃子笑等,荔枝的水分也高,果核小,吃起来非常香甜可口。

5、新疆西梅

20%

西梅是新疆比较出名的一种水果,一般在8月中旬上市,其口感香甜、营养丰富,可做成各种美味食品,因此很多人都喜欢吃。西梅原产自法国西南部,有“奇迹之果”、“功能水果”和“稀有水果”之称。西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。此外西梅含糖量也是非常的高,和荔枝一样为20%,可以直接用来制作果干。除此之外,西梅还可以改善睡眠质量,也被誉为“长寿果”。

6、菲律宾香蕉

19.5%

香蕉一直属于高糖分水果,在热带雨林气候的东南亚国家,香蕉受到了充足的雨水和光照,从而它们的甜度、色泽、肉质等都是非常上等的。菲律宾的热带雨林气候照就了这种非常优质的香蕉,不仅外形好看,果肉很饱满口感很不错,菲律宾的香蕉甜度非常大的,糖分含量高达19.5%,吃起来也与国内香蕉口感完全不同。

7、美国恐龙蛋

14%

恐龙蛋是杏李的别称,为顶级加州蜜李的一种,是布林和杏杂交而成的水果,被国际公认为21世纪的水果骄子。杏李含糖量在水果中也是非常高的种类,达到了14%,吃起来口感非常的香甜。此外杏李色泽艳丽,芬芳馥郁,风味独特,营养丰富,具有一定抗癌和增强肌体活力、延缓衰老的作用。

8、智利嘎啦果

12.3%

智利嘎啦果就是产自智利的小苹果,嘎啦果含有大量的果糖,还有葡萄糖和蔗糖,含糖量达到了12.3%,口味也是非常的甜的。嘎啦果除了含有这些糖类以外,还含有多种维生素和胡萝卜素,还有很多的矿物质微量元素,特别是含有大量的果胶和钾元素,这些是在水果中居首位的。智利嘎啦果外型匀称美观、甜度高、营养丰富,因含大脑发育所必需的营养素,可以促进大脑发育,增强记忆力,又被称为“智慧果”。

9、澳洲脐橙

12%

脐橙在我国国内非常常见,但是通常甜度都是出于10%左右,少量品种能够达到12%,但是也不是很普遍,然而澳洲脐橙则是非常甜的,平均含糖量能达到12%。澳洲晚脐橙除了含有丰富的维生素、钙、胡萝卜素、柠檬酸具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用,类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。

10、仙人掌果

11.5%

仙人掌果就是仙人掌结的果实,也是最甜的果实之一,含糖量达到了11.5%。仙人掌果属于不常见的水果,在我国仅仅在海南、广西、云南等气候温和的地带有。除了甜以外,仙人掌果的果肉含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸、维生素、多糖类、黄酮类和果胶等,经常吃可以提高免疫力。不过,它外表是有刺的,吃它的时候要小心。