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酸性水果排名前十名 杨梅排第一 李子第二

2021-05-31 08:48:58信息来源: 互联网标签: 水果 酸性水果 手机版
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酸性水果排名前十名

1、杨梅

酸性水果有哪些?相信不少人想到了杨梅。杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅、龙晴具有很高的药用和食用价值,初夏时杨梅果成熟,夏天正是杨梅的好季节。杨梅性温,味甘酸,不仅最佳孕妇补铁的水果,也是生津止渴、健脾开胃的上等水果。杨梅吃之前,要先用高浓度的盐水浸泡,让里面小虫子受到刺激窜出来,才算清洗干净。

2、李子

李子是我们常吃的酸性水果,个头娇小、口感酸脆,营养丰富,含有多种营养成分,有补中益气、养阴生津、润肠通便、养颜美容的作用,是孕妇比较偏爱的水果。李子还含有大量氨基酸,不同于其它水果消化后多产生碱性物质,进入消化道分解后,李子消化所产生的物质大部分依然为酸性,位列酸性水果排名第二,因此李子一下子不宜过多食用,避免引起虚热脑胀、损伤脾胃。

3、菠萝

菠萝原名凤梨,原产巴西,16世纪时传入中国,属于一种热带水果。菠萝从口感和酸碱度上来看属于酸性水果,含有大量的果糖成分及多种维生素,具有清热解暑、消食止泻、养颜瘦身的功效。尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。吃菠萝的时候,一定要用淡盐水泡一下,这样可以破坏菠萝中的蛋白酶,而且口感更好!

4、草莓

草莓原产南美,在中国各地及欧洲等地广为栽培,是生活中常见的水果。草莓性凉,偏酸甜,营养价值高,具有养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力的功效。另外,草莓的草莓酸含量很高,对牙齿的软化还很厉害,故此一次性不能吃太多草莓。由此可见,草莓也算是酸性水果。

5、青梅

哪些水果是酸性的?青梅绝对榜上有名。青梅又称梅果,以清酸为特色,是常见的酸性水果。青梅含有多种天然有机酸,有生津止渴、缓解疲劳、开胃消食、促进代谢、美化肌肤抗衰老、抗肿瘤等作用,被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。不过青梅所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃。

6、桔子

桔子也叫橘子,营养价值很高,味道是甜中带酸,有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效,是十种要常吃的酸性水果,位列酸性水果前十名。橘子富含果酸、维生素A和C,维生素A能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症;其维生素C的含量比梨子、桃子和葡萄都要高,能促进肠道中铁的吸收。不过要注意是,橘子性温,一次性不能食用过多,否则容易出现上火现象。

7、覆盆子

覆盆子由数个小果聚合而成,色泽鲜红晶莹,味道酸甜可口,常生长在山间树林、溪流小路旁,算是一种野生酸性水果,又叫做山莓、树莓、覆盆莓、野莓、红莓等,有“黄金水果”的美誉。覆盆子植物可入药,有多种药物价值,其果实有补肾壮阳的作用。它还含有丰富的水杨酸、酚酸等物质,长期食用,能有效地保护心脏,预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。

8、莲雾

莲雾又叫洋蒲桃,原产于印度和马来半岛,它的外形像一个挂着的铃铛,把它放在地上又像一个莲台,所以被称为莲雾。莲雾口味比较清淡,淡甜中带着酸,含有的非金属元素在人体氧化后,会生成带有阴离子的酸根,属酸性;其PH值也为2.8,故此莲雾是酸性较高的酸性水果了。它还是夏天解暑必备的佳品,具有很好的宁心安神、清热解毒的功效,但由于其酸性较强,不宜多吃。

9、黑加仑

酸性水果都有哪些?黑加仑便是其中之一。黑加仑学名黑穗醋栗,又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果,富含多种维生素、糖类和有机酸等,常吃黑加仑不仅可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能,还具有补血补气及延缓衰老等功能,是很好一种保健水果,也是建议要常吃的酸性水果。

10、羊奶果

羊奶果也叫牛虱子果、剪子果,在南方很多地方叫“羊奶头”,外表鲜红,味道酸甜可口,过去大部分是野生,现在已有人栽培的。羊奶果富含人类所必须的蛋白质、碳水化合物、脂肪和糖份以及多种酸性成分,能调节胃酸的分泌,加快身体对食物的消化和吸收,能提高身体机能,减少多种常见疾病的发生,是十种要常吃的酸性水果之一。

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